所謂媽媽手在西方醫學中被稱為狹窄性肌腱滑膜炎但中醫則將其視為傷筋，媽媽手急性期時常用疏經活血湯來活血化瘀行氣止痛，將中藥藥液以熱氣薰蒸患部或浸泡手腕可促進局部血循放鬆肌腱緩解疼痛，腕部經常暴露於潮濕環境中致風寒侵襲經絡且氣血凝滯不通則痛，傷科推拿可鬆解粘連滑利關節舒筋活絡進而改善手腕關節靈活度緩解肌腱緊繃，內湖中醫建議患者注意避免單手長時間滑手機或大拇指反覆快速點擊，擰毛巾時避免過度扭轉手腕可改用按壓或兩手合力且避免長時間單手提重物，媽媽手是勞損炎症而非永久傷害可透過內湖中醫積極治療至痊癒。
2025/09/16
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